Miért jó vagy rossz a napfény?

Jótékony hatások:

• Fontos szerepet játszik a D-vitamin képződésében.
• A napfény hatására kitágulnak az erek, fokozódik a szervezet vérellátása. Több oxigén jut a sejtekbe, felgyorsul a méreganyag eltávolítása. Jótékonyan hat az anyagcsere folyamatokra.
• Elősegíti a sejtek növekedését, hámképző hatású, így javítja egyes bőrbetegségek( ekcéma, psoriasis ) állapotát.
• Jó hatással van a depresszióra, egyes kedélybetegségekre.
• Erősíti az immunrendszert, segíti a vörösvérsejtek képződését.
• Serkenti a hajnövekedést. Enyhe fertőtlenítő hatású.
• Javítja a hangulatot és az étvágyat.

Káros hatások:

• Kiszárítja a bőrt, elvonja a nedvességet a bőrből, ezért fokozza a korai öregedést.
• Károsíthatja a szemet
• Fokozza a melanin képződést, ezért pigment foltok alakulhatnak ki. Növeli a bőrrák kockázatát.
• Serkenti a szőrnövekedést.
• Gyulladáskeltő hatása lehet.
• Hozzájárul a szabadgyökök keletkezéséhez a szervezetben.

A napozás legfőbb veszélye abban van, hogy a bőr elraktározza a káros hatásokat, melyek idővel felhalmozódnak. Ezért fontos betartani az alapvető napozási szabályokat.

Ne menjünk a napra:

• megfelelő napvédő krém használata nélkül
• kerüljük a legerősebb UV sugárzás idején a napot ( délelőtt 10-től délután 15 óráig)
• ha fényallergiában szenvedünk, ha szívbetegségünk van vagy ha olyan gyógyszert szedünk, amelyik fényallergiát okozhat.
• ha lázasak vagyunk vagy fáj a fejünk,  ha fertőző vagy gyulladással járó betegségünk van
• ha megváltozik egy anyajegyünk, vagy hirtelen megnő a számuk
• gyantázás, epilálás után legalább 24-ig
• ha már egyszer leégett a bőrünk és még nem gyógyult meg teljesen
• alkohol fogyasztás után és teli gyomorral.

Tartsuk be a fokozatosságot a napozásnál és mindig a bőrtípusnak, a szokásainknak megfelelő napozókozmetikumot használjuk.

Szerző: Borsche Annamária

Olvasd el ezeket a cikkeket is